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文章
额定电压10kV、35kV架空绝缘电缆
GB
中 华 人 民 共 和 国 家 标 准
GB 14049—93
额定电压10kV、35kV架空绝缘电缆
Aerial insulated cables with rated
Voltages of 10kV and 35kV
1993-01-04发布 1993-07-01实施
国家技术监督局发布
中 华 人 民 共 和 国 国 家 标 准
额定电压10kV、35kV架空绝缘电缆 GB14049-93
Aerial insulated cables with rated
Voltages of 10kV and 35 kV
1主题内容与适用范围
本标准规定了交流额定电压10KV、35KV架空绝缘电缆(架空电缆)产品的型号、规格、技术要求、试验方法、验收规则、包装、运输及贮存。
本标准适用 于交流额定电压U(Um)为10(12)KV、35(42)KV的架空电力线路用铜芯、铝芯、铝合金芯交联聚乙烯(XLPE)和高密度聚乙烯(HDPE)绝缘架空电缆。
2引用标准
GB 1179 铝绞线及钢芯铝绞线
GB 2900.10 电工名词术语 第10部分 电线电缆
GB 2951 电线电缆机械物理性能试验方法
GB 3048 电线电缆电性能试验方法
GB 3953 电工圆铜线
GB 3955 电工圆铝线
GB 3957 电力电缆铜、铝导电线芯
GB 4005 电线电缆交货盘
GB 4909 裸电线试验方法
GB 6995 电线电缆识别标志方法
GB 7893 电工圆铝线及圆铝合金线 铝镁硅系合金圆线
GB 9329 铝合金绞线及钢芯铝合金绞线
3术语、符号和代号
3.1 术语
3.1.1 本标准的名词术语采用GB 2900.10的解释。
3.1.2 额定电压
额定电压是电缆设计和运行的基准电压，用U(Um)表示，单位为KV。
U—多芯电缆两导体之间的最大有效值。
Um—设备系统最高电压的最大有效值。
3.1.3 额定电压U(Um) 10(12)KV，35(42)KV架空电缆可用于单相接地故障时间每次一般不大于 1min的系统，亦可用于最长每次不超过8h，每年累计不超过125h的系统。
3.2 符号，代号
3.2.1系列代号
架空电缆系列 JK
3.2.2 材料和结构特征代号
铜导体 省略
软铜导体 TR
铝导体 L
铝合金导体 LH
交联聚乙烯绝缘 YJ
高密度聚乙烯绝缘 Y
本色绝缘 /B
耐候黑色绝缘 省略
轻型薄绝缘结构 /Q
普通绝缘结构 省略
3.3产品的表示方法
3.3.1 产品用型号，规格及本标准编号表示
3.3.2 示例：
a 铝芯交联聚乙烯绝缘架空电缆，额定电压10kV，单芯，标称截面为120mm²,表示为：
JKLYJ/Q-10 1×120 GB 14049—93
b ..铝芯本色交联聚乙烯绝缘架空电缆，额定电压10kV,4芯,其中主线芯为3芯,标称截面为 240 mm²；承载绞线为镀锌钢丝，标称截面为95 mm²，表示为：
JKLYJ/B—10 3*240+95(A) GB 14049—93
c.. 铝合金线芯聚乙烯绝缘架空电缆，额定电压10kV，单芯，标称截面为185 mm²，表示为：
JKLHY-10 1*185 GB 14049—93
4.使用特性
4.1 额定电压为10kV、35kKV
4.2 电缆敷设温度应不低于--20℃
4.3 短路时(最长持续时间不超过5s)电缆的最高温度：
交联聚乙烯绝缘 250℃
高密度聚乙烯绝缘 150℃
4.4 电缆导体的最高长期允许工作温度：
a. 有承载线结构电缆 由绝缘的最高长期允许工作温度决定
交联聚乙烯绝缘 90℃
高密度聚乙烯绝缘 75℃
b. 无承载线结构电缆 (在考虑中)
4.5 电缆的允许弯曲半径
电缆的允许弯曲半径应不小于电缆弯曲试验用圆柱体直径
5.型号
架空电缆的型号如表1：
表1
型号 名称 主要用途
JKYJ
JKTRYJ
JKLYJ
JKLHYJ
JKY
JKTRRY
JKLY
JKLHY 铜芯交联聚乙烯绝缘架空电缆
软铜芯交联聚乙烯绝缘架空电缆
铝芯交联聚乙烯绝缘架空电缆
铝合金芯交联聚乙烯绝缘架空电缆
铜芯聚乙烯绝缘架空电缆
软铜芯聚乙烯绝缘架空电缆
铝芯聚乙烯绝缘架空电缆
铝合金芯聚乙烯绝缘架空电缆 架空固定敷设，软铜芯产品用于变压器引 下线。
电缆架设时，应考虑电缆和树木保持一定 距离，电缆运行时，允许电缆和树木频繁接 触。
JKLYJ/B
JKLHYJ/B 铝芯本色交联聚乙烯绝缘架空电缆
铝合金芯本色交联聚乙烯绝缘架空电缆 架空固定敷设
电缆架设时，应考虑电缆和树木保持一定 距离，电缆运行时，允许电缆和树木频繁接 触。
JKLYJ/Q
JKLHYJ/Q
JKLY/Q
JKLHY/Q 铝芯轻型交联聚乙烯薄绝缘架空电缆
铝合金芯轻型交联聚乙烯绝缘架空电缆
铝芯轻型聚乙烯绝缘架空电缆
铝合金芯轻型聚乙烯绝缘架空电缆 架空固定敷设用
电缆架设时，应考虑电缆和树木保持一定 距离，电缆运行时，只允许电缆和树木作短 时接触。
6 规格
架空电缆的规格如表2
表2
型号 芯数 额定电压，kV
10 35
标称截面，mm²
JKYJ
JKTRYJ
JKLYJ
JKLHYJ 1 10～300 50～300
3 25～300 —
或 25～300 —
其中K25～120 —
JKY
JKTRY
JKLY
JKLHY
JKLYJ/Q
JKLHYJ/Q
JKLY/Q
JKLHY/Q 1 10～300 —
续表2
型号 芯数 额定电压，kV
10 35
标称截面，㎜²
3 25～300 —
或 25～300 —
其中K 25～120 —
注：① 其为承载绞线，按工程设计要求，可任选表2中规定截面与相应导体截面相匹配，如杆塔跨距更大采用 外加承载索时，该承载索不包括在电缆结构内。
② 其中(A)表示钢承载绞线，(B)为铝合金承载绞线。
7 技术要求
7.1 架空绝缘电缆的结构和技术参数如表3规定，承载绞线拉断力要求如表4 规定。
7.2 导体及承载绞线
7.2.1 导体应采用紧压圆形绞合硬铜硬铝或铝合金导体，其中铜导体应采用TY型硬铜圆线，并符合 GB 3953规定；铝导体应采用L8或LY9型硬铝圆线，并符合GB 3955规定；铝合金导体应采用LHA 或LHB型铝合金圆线,并符合GB 7893的规定。导体的结构尺寸、机械拉断力及导体电阻应符合表3规定。
7.2.2 作为变压器引下线用的架空电缆导体应采用TR型软铜圆线，并符合GB 3953规定。
7.2.3 承载绞线材料和结构应符合GB 7893或GB 1179R相应规定，其拉断力应符合表4规定。
7.2.4 导体表面应光洁，无油污，无损伤屏蔽及绝缘的毛刺，锐边，以及凸起或断裂的单线。
7.2.5 导体绞合时节径比和绞向应符合GB 3957规定。
7.2.6 导体中的单线为7根及以下时，所有单线均不允许有接头，7根以上时，单线允许有接头，但成绞线上两单线接头间的距离应不小于15m。
7.3绝缘
7.3.1 绝缘应采用交联聚乙烯（XLPE）或高密度聚乙烯（HDPE）混合料，如绝缘层无半导电屏蔽层，材料应采用黑色耐候料。绝缘料性能应符合附录C要求。
7.3.2 绝缘应紧密地挤包在导体或导体屏蔽层上，绝缘表面应平整，色泽均匀。
导体拉断力不小于 铝合金芯 __ __ 6284 8800 12569 17596 23880 30164 37706 46503 60329 75411 注：轻型薄绝缘结构架空电缆无内半导电屏蔽层。
近似值是既不要验证又不要检查的数值，但在设计与工艺制造上需予充分考虑。
铝芯 __ __ 3762 5177 7011 10354 13727 17339 21033 26732 34679 43349
硬铜芯 __ __ 8465 11731 16502 23461 31759 39911 49505 61846 79823 99788
℃时导体体电阻不大于
Ω 铝合金芯 __
__
1.393
1.007
0.744
0.514
0.371
0.294
0.239
0.190
0.145
0.110
铝芯 3.080
1.910
1.200
0.868
0.641
0.443
0.320
0.253
0.206
0.164
0.125
0.100
软铜芯 1.830
1.150
0.727
0.524
0.387
0.268
0.193
0.153
__
__
__
__
硬铜芯 __
__
0.749
0.540
0.399
0.276
0.199
0.158
0.128
0.1021
0.0777
0.0619
绝缘屏蔽层标称厚度 35KV __
__
__
__
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
10KV __
__
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
绝缘标称厚度， 35KV __
__
__
__
9.3
9.3
9.3
9.3
9.3
9.3
9.3
9.3
普通绝缘 3.4
3.4
3.4
3.4
3.4
3.4
3.4
3.4
3.4
3.4
3.4
3.4
薄绝缘 __
__
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
导体屏蔽层最小厚度
近似值
35KV __
__
__
__
0.8
0.8
0.8
0.8
0.8
0.8
0.8
0.8
10KV 0.5
0.5
0.5
0.5
0.5
0.5
0.5
0.5
0.5
0.5
0.5
0.5
导体直径
(近似值)
mm 3.8
4.8
6.0
7.0
8.3
10.0
11.6
13.0
14.6
16.2
18.4
20.6
导体中 最少单线根 数 6
6
6
6
6
12
15
18
18
30
34
34
导体标称
截 面
mm² 10
16
25
35
50
70
95
120
150
185
240
300
表4
承载绞线截面
㎜² 钢承载绞线拉断力 不小于
N 铝合金承载绞线拉断力 不小于
N
25
35
50
70
95
120 30 000
42 000
56 550
81 150
110 150
— 6 284
8 800
12 569
17 596
23 880
30 164
7.3.3 绝缘标称厚度应符合表3规定，绝缘厚度的平均值应不小于标称值，其最薄处厚度应不小于标称值的90%减去0.1㎜。
7.3.4 3芯电缆绝缘表面推荐采用标有可识别相序的凸出标志，A相为1根凸脊，Ｂ相为２根凸脊，Ｃ相为３根凸脊，也可采用其它耐久的标志方法。
7.4 屏蔽
7.4.1 导体屏蔽
导体表面除轻型薄绝缘结构外，均应有半导电屏蔽层,导体屏蔽用半导电料可以是交联型的或者是非交联型的，半导电屏蔽层应均匀地包覆在导体上,表面应光滑,无明显绞线凸纹,不应有尖角,颗粒,烧焦或擦伤的痕迹。半导电屏蔽层厚度应符合表3规定。半导电屏蔽料性能应符合附录C规定。
7.4.2 绝缘屏蔽
3芯绞合成缆的绝缘线芯，应有挤包的半导电层作为绝缘屏蔽，单芯电缆均采用耐候黑色绝缘，不包覆半导电屏蔽层。
绝缘屏蔽层应采用可剥离半导电交联料,并应均匀地包覆在绝缘表面,表面应光滑,不应有尖角、颗粒、烧焦或擦伤的痕迹。
绝缘屏蔽层厚度的平均值应不小于表3规定的标称值，其最薄处厚度应不小于标称值的90%减去0.1㎜。
7.5 成缆
3芯电缆应绞合成缆，成缆节径比应小于25，绞合方向为右向。
如具有承载绞线时，承载绞线应处于中心位置。
7.6 试验条件
7.6.1除非另有规定，电压试验的环境温度为20±15℃，其他项目试验的环境温度为20±5℃。
7.6.2 交流电压试验的频率为49～60Hz,电压波形基本上是正弦波形。
7.6.3 冲击电压试验波形规定波首为1～5µs，波尾为40～60µs.
7.7 例行试验(试验类型代号R)
7.7.1 导体直流电阻试验
导体直流电阻应符合表3规定。
7.7.2 绝缘电阻试验
无绝缘屏蔽电缆，应进行绝缘电阻试验。
试验在成盘电缆上进行，在室温下，将电缆浸于水中不少于1h，施加电压80～500V直流电压，稳定时间应不小于1 min，且不大于5min。额定电压 10 kV 电缆的绝缘电阻应不小于1500 M Ω•km 轻型薄绝缘结构电缆的绝缘电阻应不小于1000 M Ω•km。额定电压35 k V电缆的绝缘电阻应不小于4100 MΩ•km。
7.7.3交流电压试验
试验在成盘电缆上进行。在室温下，将电缆浸于水中不少于1h后施加试验电压，维持时间为 1min,电缆应不击穿，对应各额定电压电缆的试验电压值如表5规定。
表5 kV
额定电压 10
普通绝缘结构电缆 轻型薄绝缘结构电缆
试验电压 18 12 63
7.7.4 局部放电试验
7.7.4.1 有绝缘屏蔽的10kV电缆，应进行局部放电试验，试验在浸于水中的电缆上进行。
7.7.4.2 在电缆上施加交流电压9kV，电缆的放电量应不大于20pC。
7.8 抽样试验(试验类型为代号S)
7.8.1 抽样试验的数量
7.8.1.1结构尺寸检查应在每批同一型号及规格的电缆上进行，其数量应不超过交货批电缆段数量 的10%。
7.8.1.2交货批中3芯电缆总长度超过2km，单芯电缆总长度超过4km，可根据表6确定抽取的试 样数。
表6
电缆交货长度L，KM 试样数
3芯电缆 单芯电缆
2
余类推
余类推
7.8.2 结构和尺寸检查
7.8.2.1 导体结构应符合本标准第7.2条规定。
7.8.2.2 承载绞线结构应符合本标准第7.2条规定。
7.8.2.3 绝缘结构应符合本标准第7.3条规定。
7.8.2.4 屏蔽结构应符合本标准第7.4条规定。
7.8.3 4h交流电压试验
除终端外，成品电缆试样应不少于5m，将电缆浸入水中按表5规定施加交流电压，持续时间4h，试验过程中，绝缘应不发生击穿。
7.8.4 热延伸试验
交联聚乙烯绝缘应进行热延伸试验，试验条件及要求应符合表7规定。
表7
序 号 试 验 项 目 指 标
1
1.1
1.2 试验条件
温度(偏差±3℃)，℃
荷载时间，min
200
15
续表7
序 号 试 验 项 目 指 标
1.3
2
3 机械应力，MPa
负载下伸长率，% 最大
冷却后永久伸长率，% 最大 0.2
175
15
7.9 型式试验(试验类型代号T)
7.9.1 试样长度及试验顺序
7.9.1.1 电气型式试验应在一段成品电缆试样上进行，除终端外，试样长度为10—15 m，其它类型的型式试验试样长度均在各项试验方法中规定。
7.9.1.2 有绝缘屏蔽的10KV电缆必须按下列顺序逐项试验：
a． 局部放电试验(第7.9.2条)；
b． 弯曲试验及随后的局部放电试验(第7.9.3每条)；
c． tgδ与电压关系试验(第7.9.4每条)；
d． tgδ与温度关系试验(第7.9.5每条)；
e． 热循环试验后的局部放电试验(第7.9.6每条)。
有绝缘屏蔽电缆按第7.9.2～7.9.6条顺序试验完毕后即可进行其他项目的型式试验。但不必进行第7.9.10条的耐电痕试验和第7.9.15条的绝缘耐候试验。
7.9.1.3 第7.9.1.2条c,d两项有关tgδ试验也可以另取试样试验。
7.9.1.4 无绝缘屏蔽电缆不必进行第7.9.2～7.9.6条的各项型式试验，但必须进行其余的各项型式试验。
7.9.2 局部放电试验
在10KV电缆试样上施加9KV交流电压，电缆的放电量应不大于20pC。
7.9.3弯曲试验及随后的局部放电试验
7.9.3.1弯曲试验
按7.9.7条规定试验。
7.9.3.2局部放电试验
按7.9.2条规定试验。
7.9.4tgδ与电压关系试验
在10KV电缆试样上进行，在室温下分别施加3、6、12kV交流电压，6kV时测得的tgδ应不大于40×10-4，在3～12kV之间的tgδ应不大于20×10-4。
7.9.5tgδ与温度关系试验
在10kV电缆试样上进行，分别在室温和90℃温度下测量,施加交流电压2kV,室温时测得的tgδ 值应不大于40×10-4，90℃时测得的tgδ应不大于80×10-4。
7.9.6 热循环试验后的局部放电试验
在10kV电缆试样导体上通以电流，使导体达到并稳定在100℃，多芯电缆试样的加热电流应通过所有导体。施加加热电流的时间应不少于2H接着在空气中自然冷却，冷却时间不少于4H，如此重复 循环3次，随后进行局部放电试验，试验结果应符合第7.9.2条规定。
7.9.7弯曲试验
电缆应在室温下，按GB 2951.23规定进行弯曲试验。
弯曲试验用圆柱体直径按下列规定确定：
单芯电缆 20(D+d)±5%，㎜；
多芯电缆 15(D+d)±5%，㎜；
式中：D——试样的实际外径，㎜
d——试样导体的实际外径，㎜。
7.9.8 冲击电压试验及交流电压试验
7.9.8.1 冲击电压试验
在经过弯曲试验后电缆试样上进行,试样长度应不小于5m,在室温下浸水中1h,按表8中规定施加冲击电压，正负极各10次，试样不击穿。
表8 kV
额定电压 10
普通绝缘结构电缆 轻型薄绝缘结构电缆
试验电压 93.8 75 250
7.9.8.2 交流电压试验
试验应在经过冲击电压试验试样上进行。
在室温下，按表5规定对电缆试样施加交流电压15min,电缆试样应不击穿。
7.9.9 4h交流电压试验
按表5规定,对电缆试样施加交流电压4h,电缆试样应不击穿,该项试验也可以另取试样进行，但对有绝缘屏蔽的10KV电缆试样必须先经过第7.9.3和7.9.6条规定的试验，对无绝缘屏蔽的电缆试样必须先经过第7.9.7条规定的试验。
7.9.10 绝缘耐漏电痕迹试验
无绝缘屏蔽的电缆应进行此项试验。
在4KV电压下，经101次喷水试验。
7.9.11 导体承载绞线拉力试验
导体拉力试验应在电缆试样上进行，拉断力应不小于表3规定。承载绞线拉断力应符合表4规定。
7.9.12 绝缘机械物理性能试验
7.9.12.1 老化前后绝缘机械性能试验
试验要求应符合表9规定。
表9
序号 试验项目 XLPE HDPE
1
1.1
1.2
2
2.1
2.2
2.3 老化前机械性能
抗张强度，Mpa 最小
断裂伸长率，% 最小
空气老化后机械性能
温度，℃
温度偏差，℃
持续时间，d
扩张强度变化率，% 最大
断裂伸长变化率，% 最大
断裂伸长率，% 最小
12.5
200
135
±3
7
±25
±25
10.0
300
100
±2
10
－
－
300
7.9.12.2 高密度聚乙烯绝缘熔体指数试验
试验结果应符合表10规定。
表10
试验项目 指标
老化前熔体指数，g/10min 最大 0.4
7.9.13 绝缘粘附力(滑脱)试验
在10m电缆上取3个试样，试样置一个旋转滑脱机上进行，其滑脱力应不小于180N。
7.9.14 交联聚乙烯绝缘热延伸试验
试验条件及试验要求应符合表7规定。
7.9.15绝缘耐候试验
7.9.15.1 无绝缘屏蔽的电缆应进行本项试验，试验方法按附录A规定。
7.9.15.2 在大气和光老化作用下，试样经42d老化后，绝缘的扩张强度和伸长率的变化率应不超过 ±30%范围，经过21 d老化后试样与经42 d老化后试样对比，扩张强度和伸长率的变化率应不超过 ±15%范围。
7.9.16 外半导电层剥离试验
可剥离外半导电层应经受剥离试验。
取带有外半导电层的绝缘芯0.5m，沿轴向将半导电层平行切割成两条至绝缘的深痕，间距10㎜。用力拉已切割成条的外半导电层，力的方向应垂直于轴心，力的大小应不小于8N且不大于40N，绝缘应不拉坏，且无半导电层残留在表面上。
7.9.17 印刷标志耐擦试验
按GB 6995.3规定的试验方法和要求进行。
7.10 成品电缆标志
成品电缆的表面应有制造厂名、产品型号及额定电压的连续标志,标志应字迹应清楚,容易辨认,耐擦。成品电缆标志应符合GB 6995.3规定。
8 试验方法
产品按表11规定项目和试验方法进行试验。
9 验收规则
9.1 产品应由制造厂的技术部门检查合格后方能出厂。每个出厂的包装件上应附有产品质量检验 合格证。
9.2产品应符合第7.8.1.2条规定试验频度进行抽样试验。如果第一次试验的结果不符合第7.8条规定的任一项试验要求,应在同一批电缆中再取2个试样,就不合格项目进行试验,如果2个试样均合格,则该批电缆符合本标准要求；否则该批电缆判为不合格。
9.3 电缆的交货长度和允许短段电缆长度及数量由用户和制造厂商定。
表11
序号 项目 本标准
条文号 验收规则 试验方法
有绝缘
屏蔽电缆 无绝缘
屏蔽电缆
1
2
3 导体直流电阻试验
绝缘电阻试验
交流电压试验 7.7.1
7.7.2
7.7.3 R
—
R R
R
R GB 3048.4
GB 3048.5
GB 3048.8
续表11
序号 项 目 本标准
条文号 验收规则 试验方法
有绝缘
屏蔽电缆 无绝缘
屏蔽电缆
4
5
5.1
5.2
5.3
5.4
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
18
19
20
21
22
23
24
25 局部放电试验
结构和尺寸检查
导体结构
承载绞线结构
绝缘厚度
屏蔽结构
4h交流电压试验
热延伸试验
局部放电试验
弯曲试验及随后的局部放电试验
tgδ与电压关系试验
tgδ与温度关系试验
热循环后局部放电试验
弯曲试验
冲击电压及交流电压试验
4h交流电压试验
绝缘耐漏电痕迹试验
绝缘机械物理性能试验
老化前后绝缘机械性能试验
高密度聚乙烯绝缘熔体指数试验
绝缘粘附力(滑脱)试验
交联聚乙烯绝缘热延伸试验
绝缘耐候试验
半导电层剥离试验
印刷标志耐擦试验 7.7.4
7.8.2
7.8.2.1
7.8.2.2
7.8.2.3
7.8.2.4
7.8.3
7.8.4
7.9.2
7.9.3
7.9.4
7.9.5
7.9.6
7.9.7
7.9.8
7.9.9
7.9.10
7.9.12
7.9.12.1
7.9.12.2
7.9.13
7.9.14
7.9.15
7.9.16
7.9.17 R
S
S
S
S
S
S
S
T
T
T
T
T
T
T
T
—
T
T
T
T
T
—
T
T —
S
S
S
S
S
S
S
—
—
—
—
—
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
—
T GB 3048.12
GB 4909.2
GB 4909.2
GB 2951.2
GB 2951.2
GB 3048.8
GB 2951.18
GB 3048.12
GB 2951.23及GB 3048.１２
GB 3048.11
GB 3048.11
GB 3048.12
GB 2951.23
GB 3048.8
GB 3048.8
GB 3048.7
GB 2951.5和2951.7
HG2－1171
本标准附录B
GB 2951.18
本标准附录A
本标准7.9.16每条
GB 6995.3
10 包装、运输及贮存
10.1 电缆应妥善包装在符合GB 4005规定要求的电缆盘上交货。
电缆端头应可靠密封、伸出盘外的电缆端头应钉保护罩，伸也的长度应不小于300㎜。
10.2 成盘电缆的电缆盘外侧及成圈电缆的附加标签应标明：
a. 制造厂名或商标；
b. 电缆型号及规格；
c. 长度m；
d. 毛重kg；
e. 制造日期： 年 月；
f. 表示电缆盘正确旋转方向的符号；
g. 标准编号。
10.3 运输和贮存
a. 电缆应避免在露天存放，电缆盘不允许平放；
b. 运输中禁从高处扔下装有电缆的电缆盘，严禁机械损伤电缆；
c. 吊装包装件时,严禁几盘同时吊装。在车辆船舶等运输工具上,电缆盘必须放稳,并用合适方法固定，防止互撞或翻倒。
附 录A
人工气候老化试验方法(氙灯法)
(补充件)
A1适用范围
本试验方法适用于聚氯乙烯(PVC)、聚乙烯(PE)、交联聚乙烯(XLPE)、绝缘架空电缆的人工气候老化性能的规定。
A2试验设备
A2.1 氙灯气候老化箱
A2.1.1 氙灯功率6KV，试样转架直径Φ800--959㎜，高365㎜，试样转架每分钟旋转一周，箱体温度55±3℃，相对湿度(85±5)%。
A2.1.2 喷水应为清洁的自来水，喷水水压0.12-0.15MPa，喷水嘴内径φ0.8㎜。以18min喷水、光照、102min单独光照，周期进行。
A2.2 臭氧发生装置
A2.3 工业用二氧化硫。
A2.4 -40℃冷冻箱。
A2.5 拉力试验机：示值精度,从各级度盘1/10量程以上,但不小于最大负荷的4%开始,为±1%。
A3试样制备
从被试电缆的端部500㎜处切取足够长度的电缆，并从电缆中取出导体，制取绝缘 试样(试片)，能供三组试验测定有效性能。有机械损伤的样段不能作为试样用于试验。
第一组试样至少应5个，供原始性能测量用。
第二组试样至少应5个，供0--1008h光老化后性能测量用。
第三组试样至少应5个，供504--1008h光老化后性能测量用。
A4试验步骤
A4.1第一组试样保存在阴凉干燥处，第二、三组试样应放入氙灯气候箱内进行试验 ，其中第三组试样应在试验 开始504h后放入，试样放入气候箱内后，应在保持约5%的伸长下进行试验。
A4.2 试验循环：整个试验持续6个星期，每星期为一次循环，其中6d按A2.1.1和A2.1.2条进行试验，第7d按下述的调节a、b、c规定的条件进行试验。
调节a：老化试样应在温度为40±3℃，含0.067%二氧化硫和浓度大于20P.P.m臭氧的环境中放置1d。
调节b：老化试样应从A2.1.1和A2.1.2的环境中移至-25±2℃冷冻室内,进行冷热试验,共进行三，每次2h两次热震时间应等于或大于1h。
调节c：老化试样应在40±3℃,含0.067%二氧化硫饱和湿度的容器内放置8h,然后,打开容器,在试验室温环境中放置16h。
A4.3在献宝 的老化时间后，取出试样，置 环境温度下存放至少16h，与第一组试样对比进行外观检查。
A4.按GB 2951.5的要求，在光照面冲切哑铃片和预处理后，测定老化前后三组试片的抗张强度和断裂伸长率，制作试片时，不能磨削光照面。
A4.5当按A4.4规定，不能在光照 面冲切哑铃片时，允许从同一型号的其他规格上切取，其老化性能等效。
A5试验结果及计算
A5.1 检查光照面、试样应无明显的龟裂。
A5.2 试验结果用老化前后的抗张强度和断裂伸长率的变化率(%)表示，按下式计算，其变化率应符合产品标准的规定。
TS1=(T2-T1)/T1*100%………………………………………………………..(A1)
EB1=(E2-E1)/E1*100%………………………………………………………...(A2)
TS2=(T2-T3)/T1*100%…………………………………………………………(A3)
EB2=(E2-E30/E1*100%…………………………………………………………(A4)
式中：TS1——0—1008光老化后抗张强度的变化率，%；
EB1——0—1008光老化后断裂伸长率的变化率，%；
TS2——504—1008光老化后抗张强度的变化率，%；
EB2——504—1008光老化后断裂伸长率的变化率，%；
T1——光老化前(第一组试样)抗张强度的中间值，MPa
E1——光老化前(第一组试样)断裂伸长率的中间值，%；
T2——光老化后 (第二组试样，光老化1008h)抗张强度的中间值，MPa
E2——光老化后(第二组试样，光老化1008h)断裂伸长率的中间值，%；
T3——光老化后(第三组试样，光老化504h)抗张强度的中间值，MPa
E3——光老化后(第三组试样，光老化504h)断裂伸长率的中间值，%；
附录B
架空绝缘电缆粘附力(滑脱)试验方法
(补充件)
B1适用范围
本试验方法适用于架空绝缘 电缆绝缘层与导体之间粘附力的测定。
B2试验设备
B2.10—1000N拉力试验机一台。
B2.2夹具。如图B1所示。
夹具上端部；2—夹具框架；3—绝缘尺；
4—导体 夹于拉力试验机下端部；5—平面轴承
B3试验准备
B3.1从被测电缆上选取长度不小于250㎜的试样3只,并按图B1所示尺寸进行处理,处理时应保证被测部分绝缘层完整无损。
B3.2处理好的试样应在室温状态下放置4后，方可进行测试。
B4试验步骤
B4.1试验在室温25±5℃进行。
B4.2将试样放在图B1所示夹具内，起动拉力机在2±1cm/min速度下拉伸。
B4.3记录下每只试样的绝缘层与导体产生滑移时的拉力T。
B5实验结果
3只试样的拉力均应不小于产品标准中规定 的粘附力要求。
附录C
架空电缆用绝缘料半导电屏蔽料性能要求
(补充件)
C1绝缘材料
绝缘料性能应符合表C1规定。
表C1
序 号 项 目 XLPE 黑色XLPE 黑色HDPE
1
2
3
3.1
3.2
3.3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 密度，g/cm³
老化前机械性能
抗张强度，Mpa 最小
断裂伸长，% 最小
空气老化后机械性能
温度
湿度偏差
持续时间，天
抗张强度变化率 % 最大
断裂伸长变化率 % 最大
断裂伸长，% 最小
维卡软点化，C 最小
冲击脆化温度C 不大于
耐环境应力开裂，h 不小于
熔体指数，g/10min 不大于
介电常数 不大于
介质损耗角正切，20℃ 不大于
介电强度，KV/㎜ 不小于
热延伸，200℃ 15min
负荷下伸长率，% 不大于
冷却后永久变形，% 不大于
凝胶含量，%
光老化性能
绝缘试片经42老化后(见附录A)
抗张强度变化率 % 最大
断裂伸长变化率 % 最大 0.922±0.003
17
420
135
±3
7
±20
±20
--
--
-76
--
--
2.3
5×10-4
35
80
5
80
±30
±30 0.922±0.003
14.5
400
135
±3
7
±20
±20
--
--
-76
1000
--
2.35
10×10-4
(10KV电缆)
5×10-4
35kV电缆
35
80
5
--
±30
±30 ≧0.945
18.6
650
100
±2
10
--
--
650
110
-76
500
0.4
2.45
10×10-4
(10kV电缆)
5×10-4
(35kV电缆)
35
--
--
--
±30
±30
注：1)绝缘料制成电缆试样后制备绝缘试片，进行试验。
C2 半导电屏蔽料
半导电屏蔽料性能应符合表2规定。
表C2
项目 导体屏蔽半导电料 绝缘屏蔽可剥离半导电交联料
热塑性料 可交联料
抗拉强度，Mpa 不小于
断裂伸长率，% 不小于
空气箱老化后
断裂伸长率，% 不小于
热延伸 200℃ 0.2Mpa 15min
负荷伸长率，% 不大于
冷却后永久变形，% 不大于
冲击脆化温度，℃ 不大于
剥离力，N
体积电阻率，Ω·cm 不大于
23℃
90℃ 15
200
100
—
—
-45
—
100
500 15
200
100
175
15
-50
—
100
500 10
200
100
175
15
-50
8～40
100
500
附加说明：
本标准由中华人民共和国机械电子工业部提出。
本标准由机械电子工业部上海电缆研究所归口。
本标准由机械电子工业部上海电缆研究所等起草。
本标准主要起草人蒋佩南、韩续、范宗怀。
生命的颜色
“80后”比任何一代更有见识
而且他/她由于自己的特殊家庭地位，从而拥有了一切优先体验的能力：在爹妈都不懂的情况下，可以拥有电脑、上网和用QQ与MSN聊天；他们通过网络和MP3知道最多流行的歌曲，并且因为控制电视机遥控器，而收视自己喜欢的节目；他们去购买家长通常不去体验的东西，从嘉年华、迪斯尼、hellokitty、到iPod、时尚杂志到电脑游戏。
如果用一些概念性的语言描述“80后”一代，我使用8个词：动态生活方式、乐天派与可爱观、沟通性权威观、感性符号化、后育优势地位感、平衡生活观和自主化议程。这些概念不完全是互相排斥的，他们之间有一定的交叉性。比较以住任何一代人，“80后”一代才在几乎所有重要的方面，符合社会学理论中关于“现代性”的基本特征。他们并非中国版“垮掉的一代”(12月9日《市场报》)。
那么，这些说法意味着什么？意味着“80后”比以住的任何一代同龄人更具有见识，更有自己的意见，更强调表现自己是有价值的独立存在，更强调说服和辩论的沟通模式，更强调变化和探索的价值，更接受享受与奋斗之间的平衡。这一代人能开放地接受许多观点与影响，但任何一种影响想达到主导是困难的，而想长期有效地维持影响力，则几乎不可能。传统的品牌忠诚度、事业忠诚度、感性忠诚度发生了变化，那不再是一种可以拥有对固定事物和符号一成不变的输诚，而更像是生生不息的双方与多方互动和彼此追求，如果你是刻板与停滞的权威，那么你将失去“80后”。
是的，如果你是50领导，你会抱怨“80后”对你不够尊重；如果你是60专家，你会觉得“80后”浅薄浮飘；如果你是70骨干，你会觉得“80后”缺少勤奋苦干的精神。但是，我们不能漠视“80后”的长处：
他们比前代人更会搜罗知识和信息，从而具有比前代人更多扩展见识和探索组合知识的热情；他们的职业因素与生活模式有更加密切的关联，而且更倾向于拒绝明显偏执甚至自我摧残式的职业要求；他们保有更多的想像力与破格的思路，他们不满足于简单的功用而讲究情趣，他们可能真正把功用以外的消费和生活价值，带到了现实的生活中；他们一代人的高挑剔性，将使现代化的沟通型权威及基于这种权威之上的企业和组织，更能获得“80后”员工的支持与忠诚；他们给厂商及一切社会组织带来了强有力的创新能力，因为作为对其他家庭成员有强大影响力的一代，他们真正实践着“持续抛弃不创新者”的消费、职业和社会信条，他们欣赏创新、尝试创新、享受创新。
他们挑战在任何领域先定的权威，他们对峙或者闪避，其目的是寻求容纳他们主见的生活或职业空间，历史上也许正是这一代人，可能积极缔造资历深浅者和地位高下者相对平等的对话模式；他们树立了一种新的生活模式，不需要委曲求全于一种岗位、一个老板、一个机会或一个专业，实际上这种高频率的选择，将使他们对“自由”这个概念的内涵和外延赋予新的经验性认知和定义，并且不仅仅是一种概念，而是日常实践；他们关注像中国大国地位、环保、科技发展、高端工作机会等议题，与普通民众关心的就业失业、社会保障、医疗改革、子女教育等比较，“80后”既有全局观，也有高端性，而且在某种程度上处在更为积极和前瞻的位置上。
中国处在一种前所未有的快速发展中，无论作为经济人才，或者作为社会文化的新鲜养分，在破除负面的旧式文化传统和探索想像力新疆界上，“80后”都担当着所有前代人不能有的功能。他们是我们这个民族宝贵的新财富：请用开放的心胸接纳他们，做他们的脚踏石，为他们创造更多平台，与他们互动，和他们做朋友，向他们学习，甚至接纳他们的影响力，让他们拥有应有的发言权和社会地位。
李开复给中国学生的第三封信：成功、自信、快乐
李开复给中国学生的第三封信：成功、自信、快乐 |
此前，我和中国学生的多次交流都是围绕如何达到优秀和卓越、如何成为领导人才而展开的。最近，在新浪网的聊天室和我收到的许多电子邮件中，我发现更多的中国学生需要知道的不是如何从优秀到卓越，而是如何从迷茫到积极、从失败到成功、从自卑到自信、从惆怅到快乐、从恐惧到乐观。 一个极端的例子是2004年2月发生在云南大学的马加爵事件。马加爵残忍地杀害了自 己的4名同学。但从马家爵被捕后与心理学家的对话内容看来，他应该不是一个邪恶的人，而是一个迷失方向、缺乏自信、性格封闭的孩子。他和很多大学生一样，迫切希望知道如何才能获得成功、自信和快乐。 我这一封信是写给那些渴望成功但又觉得成功遥不可及，渴望自信却又总是自怨自艾，渴望快乐但又不知快乐为何物的学生看的。希望这封信能够带给读者一个关于成功的崭新定义，鼓励读者认识和肯定自己，做一个快乐的人。也希望这封信能够帮助读者理解成功、自信、快乐是一个良性循环：从成功里可以得到自信和快乐，从自信里可以得到快乐和成功，从快乐里可以得到成功和自信。 成功就是成为最好的你自己 美国作家威廉·福克纳说过：“不要竭尽全力去和你的同僚竞争。你应该在乎的是，你要比现在的你强。” 中国社会有个通病，就是希望每个人都照一个模式发展，衡量每个人是否“成功”采用的也是一元化的标准：在学校看成绩，进入社会看名利。尤其是在今天的中国,人们对财富的追求首当其冲，各行各业,对一个人的成功的评价，更多地以个人财富为指标。但是，有了最好的成绩就能对社会有所贡献吗？有名利就一定能快乐吗？ 真正的成功应是多元化的。成功可能是你创造了新的财富或技术，可能是你为他人带来了快乐，可能是你在工作岗位上得到了别人的信任，也可能是你找到了回归自我、与世无争的生活方式。每个人的成功都是独一无二的。所以，凌志军在其《成长》一书中得出的重要结论是“成为最好的你自己”。也就是说，成功不是要和别人相比，而是要了解自己，发掘自己的目标和兴趣，努力不懈地追求进步，让自己的每一天都比昨天更好。 成功的第一步：把握人生目标，做一个主动的人 在新浪聊天室里，当网友问我的人生目标是什么时，我是这么回答的：“人生只有一次，我认为最重要的就是要有最大的影响力(impact)，能够帮助自己、帮助家庭、帮助国家、帮助世界、帮助后人，能够让他们的日子过得更好、更有效率，能够为他们带来幸福和快乐。”我回答这个问题时丝毫不需要思考，因为我从大学二年级起就把“影响力”当作自己的人生目标。 对我来说，人生目标不是一个口号，而是我最好的智囊，它曾多次帮我解决工作和生活中的难题。我当初放弃在美国的工作，只身来到中国创立微软中国研究院，就是因为我觉得后一项工作有更大的影响力，和我的人生目标更加吻合。此外，当我收到一封封迷茫学生的来信，给他们写回信时，我也会想：“如何让回信有更大的影响力？”我先后公开的三封“给中国学生的信”都是如此诞生的。 马加爵也悟出了他的人生目标，只可惜他是在案发被捕后才悟出的。他说：“姐，现在我对你讲一次真心话，我这个人最大的问题就是出在我觉得人生的意义到底是为了什么？……在这次事情以后，此时此刻我明白了，我错了。其实人生的意义在于人间有真情。”如果马加爵能早几个月悟出人生目标，他在做傻事前就会问问自己，充满真情的父母、姐姐会怎么看待这件事？这样，他可能就不会走上歧途了。 所以，无论是为了真情，为了影响力，还是为了快乐、家人、道德、宁静、求知、创新……一旦确定了人生目标，你就可以像我一样在人生目标的指引下，果断地做出人生中的重大决定。每个人的人生目标都是独特的。最重要的是，你要主动把握自己的人生目标。但你千万不能操之过急，更不要为了追求所谓的“崇高”，或为了模仿他人而随便确定自己的目标。 那么，该怎么去发现自己的目标呢？许多同学问我他们的目标该是什么？我无法回答，因为只有一个人能告诉你人生的目标是什么，那个人就是你自己。只有一个地方你能找到你的目标，那就是你心里。 我建议你闭上眼睛，把第一个浮现在你脑海里的理想记录下来，因为不经过思考的答案是最真诚的。或者，你也可以回顾过去，在你最快乐、最有成就感的时光里，是否存在某些共同点？它们很可能就是最能激励你的人生目标了。再者，你也可以想象一下，十五年后，当你达到完美的人生状态时，你将会处在何种环境下？从事什么工作？其中最快乐的事情是什么？当然，你也不妨多和亲友谈谈，听听他们的意见。 成功的第二步：尝试新的领域、发掘你的兴趣 为了成为最好的你自己，最重要的是要发挥自己所有的潜力，追逐最感兴趣和最有激情的事情。当你对某个领域感兴趣时，你会在走路、上课或洗澡时都对它念念不忘，你在该领域内就更容易取得成功。更进一步，如果你对该领域有激情，你就可能为它废寝忘食，连睡觉时想起一个主意，都会跳起来。这时候，你已经不是为了成功而工作，而是为了“享受”而工作了。毫无疑问的，你将会从此得到成功。 相对来说，做自己没有兴趣的事情只会事倍功半，有可能一事无成。即便你靠着资质或才华可以把它做好，你也绝对没有释放出所有的潜力。因此，我不赞同每个学生都追逐最热门的专业，我认为，每个人都应了解自己的兴趣、激情和能力(也就是情商中所说的“自觉”)，并在自己热爱的领域里充分发挥自己的潜力。 比尔·盖茨曾说：“每天清晨当你醒来的时候，都会为技术进步给人类生活带来的发展和改进而激动不已。”从这句话中，我们可看出他对软件技术的兴趣和激情。1977年，因为对软件的热爱，比尔·盖茨放弃了数学专业。如果他留在哈佛继续读数学，并成为数学教授，你能想象他的潜力将被压抑到什么程度吗？2002年，比尔·盖茨在领导微软25年后，却又毅然把首席执行官的工作交给了鲍尔默，因为只有这样他才能投身于他最喜爱的工作——担任首席软件架构师，专注于软件技术的创新。虽然比尔·盖茨曾是一个出色的首席执行官，但当他改任首席软件架构师后，他对公司的技术方向做出了重大贡献，更重要的是，他更有激情、更快乐了，这也鼓舞了所有员工的士气。 比尔·盖茨的好朋友，美国最优秀的投资家，华伦·巴菲特也同样认可激情的重要性。当学生请他指示方向时，他总这么回答：“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” 比尔·盖茨和华伦·巴菲特给我们的另一个启示是，他们热爱的并不是庸俗的、一元化的名利，他们的名利是他们的理想和激情带来的。美国一所著名的经管学院曾做过一个调查，结果发现，虽然大多数学生在入学时都想追逐名利，但在拥有最多名利的校友中，有90%是入学时追逐理想、而非追逐名利的人。 我刚进入大学时，想从事法律或政治工作。一年多后我才发现自己对它没有兴趣，学习成绩也只在中游。但我爱上了计算机，每天疯狂地编程，很快就引起了老师、同学的重视。终于，大二的一天，我做了一个重大的决定：放弃此前一年多在全美前三名的哥伦比亚大学法律系已经修成的学分，转入哥伦比亚大学默默无名的计算机系。我告诉自己，人生只有一次，不应浪费在没有快乐、没有成就感的领域。当时也有朋友对我说，改变专业会付出很多代价，但我对他们说，做一个没有激情的工作将付出更大的代价。那一天，我心花怒放、精神振奋，我对自己承诺，大学后三年每一门功课都要拿A。若不是那天的决定，今天我就不会拥有在计算机领域所取得的成就，而我很可能只是在美国某个小镇上做一个既不成功又不快乐的律师。 即便如此，我对职业的激情还远不能和我父亲相比。我从小一直以为父亲是个不苟言笑的人，直到去年见到父亲最喜爱的两个学生(他们现在 那么，如何寻找兴趣和激情呢？首先，你要把兴趣和才华分开。做自己有才华的事容易出成果，但不要因为自己做得好就认为那是你的兴趣所在。为了找到真正的兴趣和激情，你可以问自己：对于某件事，你是否十分渴望重复它，是否能愉快地、成功地完成它？你过去是不是一直向往它？是否总能很快地学习它？它是否总能让你满足？你是否由衷地从心里(而不只是从脑海里)喜爱它？你的人生中最快乐的事情是不是和它有关？当你这样问自己时，注意不要把你父母的期望、社会的价值观和朋友的影响融入你的答案。 如果你能明确回答上述问题，那你就是幸运的，因为大多数学生在大学四年里都在摸索或悔恨。如果你仍未找到这些问题的答案，那我只有一个建议：给自己最多的机会去接触最多的选择。记得我刚进卡内基· 我的同事张亚勤曾经说：“那些敢于去尝试的人一定是聪明人。他们不会输，因为他们即使不成功，也能从中学到教训。所以，只有那些不敢尝试的人，才是绝对的失败者。”希望各位同学尽力开拓自己的视野，不但能从中得到教益，而且也能找到自己的兴趣所在。 成功的第三步：针对兴趣，定阶段性目标，一步步迈进 找到了你的兴趣，下一步该做的就是制定具体的阶段性目标，一步步向自己的理想迈进。 首先，你应客观地评估距离自己的兴趣和理想还差些什么？是需要学习一门课、读一本书、做一个更合群的人、控制自己的脾气还是成为更好的演讲者？十五年后成为最好的自己和今天的自己会有什么差别？还是其他方面？你应尽力弥补这些差距。例如，当我决定我一生的目的是要让我的影响力最大化时，我发现我最欠缺的是演讲和沟通能力。我以前是一个和人交谈都会脸红，上台演讲就会恐惧的学生。我做助教时表现特别差，学生甚至给我取了个“开复剧场”的绰号。因此，为了实现我的理想，我给自己设定了多个提高演讲和沟通技巧的具体目标。 其次，你应定阶段性的、具体的目标，再充分发挥中国人的传统美德——勤奋、向上和毅力，努力完成目标。比如，我要求自己每个月做两次演讲，而且每次都要我的同学或朋友去旁听，给我反馈意见。我对自己承诺，不排练三次，决不上台演讲。我要求自己每个月去听演讲，并向优秀的演讲者求教。有一个演讲者教了我克服恐惧的几种方法，他说，如果你看着观众的眼睛会紧张，那你可以看观众的头顶，而观众会依然认为你在看他们的脸，此外，手中最好不要拿纸而要握起拳来，那样，颤抖的手就不会引起观众的注意。当我反复练习演讲技巧后，我自己又发现了许多秘诀，比如：不用讲稿，通过讲故事的方式来表达时，我会表现得更好，于是，我仍准备讲稿但只在排练时使用；我发现我回答问题的能力超过了我演讲的能力，于是，我一般要求多留时间回答问题；我发现自己不感兴趣的东西就无法讲好，于是，我就不再答应讲那些我没有兴趣的题目。几年后，我周围的人都夸我演讲得好，甚至有人认为我是个天生的好演说家，其实，我只是实践了中国人勤奋、向上和毅力等传统美德而已。 任何目标都必须是实际的、可衡量的目标，不能只是停留在思想上的口号或空话。制定目标的目的是为了进步，不去衡量你就无法知道自己是否取得了进步。所以，你必须把抽象的、无法实施的、不可衡量的大目标简化成为实际的、可衡量的小目标。举例来说，几年前，我有一个目标是扩大我在公司里的人际关系网，但“多认识人”或“增加影响力”的目标是无法衡量和实施的，我需要找一个实际的、可衡量的目标。于是，我要求自己“每周和一位有影响力的人吃饭，在吃饭的过程，要这个人再介绍一个有影响的人给我”。衡量这个目标的标准是“每周与一人一餐、餐后再认识一人”。当然，我不会满足于这些基本的“指标”。扩大人际关系网的目的是使工作更成功，所以，我还会衡量“每周一餐”中得到了多少信息，有多少我的部门雇用的人是在这样的人际网中认识的。一年后，我的确从这些衡量标准中，看到了自己的关系网有了显著的扩大。 制定具体目标时必须了解自己的能力。目标设定过高固然不切实际，但目标也不可定得太低。对目标还要做及时的调整：如果超出自己的期望，可以把期望提高；如果未达到自己的期望，可以把期望调低。达成了一个目标后，可以再制定更有挑战性的目标；失败时要坦然接受，认真总结教训。 最后，再一次提醒同学们，目标都是属于你的，只有你知道自己需要什么。制定最合适的目标，主动提升自己，并在提升过程中客观地衡量进度，这样才能获得成功，才能成为更好的你自己。 自信是自觉而非自傲 自信的人敢于尝试新的领域，能更快地发展自己的兴趣和才华，更容易获得成功。自信的人也更快乐，因为他不会时刻担心和提防失败。 很多人认为自信就是成功。一个学生老得第一名，他有了自信。一个员工总是被提升，他也有了自信。但这只是一元化的成功和一元化的自信。 其实，自信不一定都是好事。没有自觉的自信会成为自傲，反而会失去了别人的尊重和信赖。好的自信是自觉的，即很清楚自己能做什么，不能做什么。自觉的人自信时，他成功的概率非常大；自觉的人不自信时，他仍可努力尝试，但会将风险坦诚地告诉别人。自觉的人不需要靠成功来增强自信，也不会因失败而丧失自信。 自信的第一步：不要小看自己，多给自己打气 “自”信的关键在于自己。如果你自己总认为自己不行，你是无法得到自信的。例如，马加爵曾说：“我觉得我太失败的，同学都看不起我……很多人比我老练，让我很自卑。”虽然马加爵很聪明也很优秀，但他从没有真正自信过。 自信的秘密是相信自己有能力。中国古谚：“天生我才必有用”，“一枝草，一点露”，每个人都有自己的特性和长处，值得看重和发挥。我记得我11岁刚到美国时，课堂上一句英语都听不懂，有一次老师问“1/7换算成小数等于几？”我虽然不懂英文，但认得黑板上的“1/7”，这是我以前“背”过的。我立刻举手并正确回答了这个问题。不会“背书”的美 中国式教育认为人的成长是不断克服缺点的过程，所以老师更多是在批评学生，让学生弥补最差的学科。虽然应把每科都学得“足够好”，但人才的价值在于充分发挥个人最大的优点。美国盖洛普公司最近出了一本畅销书《现在，发掘你的优势》。盖洛普的研究人员发现：大部分人在成长过程中都试着“改变自己的缺点，希望把缺点变为优点”，但他们却碰到了更多的困难和痛苦；而少数最快乐、最成功的人的秘诀是“加强自己的优点，并管理自己的缺点”。“管理自己的缺点”就是在不足的地方做得足够好，“加强自己的优点”就是把大部分精力花在自己有兴趣的事情上，从而获得无比的自信。 凌志军的《成长》一书里还有很多得到自信的例子：微软亚洲工程院院长张宏江说他从小就“相信我是最聪明的。即使再后来的日子里我常常不如别人，但我还是对自己说：我能比别人做得好”；微软亚洲研究院的主任研究员周明小时候在“学生劳动”中刷了108个瓶子，打破了纪录，从而获得自信。他说：“我原来一直是没有自信心的，但是这件事给了我自信。这是我一生中最快乐的经验，散发着一种迷人的力量，一直持续到今天。我发现了天才的全部秘密，其实只有6个字：不要小看自己。” 自信是一种感觉，你没有办法用背书的方法“学习”自信，而唯一靠“学习”提升自信的方法是以实例“训练”你的大脑。要得到自信，你必须成为自己最好的拉拉队，每晚入睡前不妨想想，今天发生了什么值得你自豪的事情？你得到了好的成绩吗？你帮助了别人吗？有什么超出了你的期望吗？有谁夸奖了你吗？我相信每个人每天都可以找到一件成功的事情，你会慢慢发现，这些“小成功”可能会越来越有意义。 有个著名教练在每次球赛前，总会要求队员回忆自己最得意的一次比赛。他甚至让队员把最得意的比赛和一个动作(如紧握拳头)联系起来，以便使自己每次做这个动作时，就会下意识地想到得意的事，然后在每次比赛前反复做这个动作以“训练”大脑，提升自信。 希望同学们都能成为自己最好的拉拉队，同时多结交为你打气的朋友，多回味过去的成功，千万不要小看自己。 自信的第二步：用毅力、勇气，从成功里获得自信，从失败里增加自觉 当你感觉到自信时，无论多么小的成功，你都会特别期望再一次得到自己或别人的肯定，这时，你需要有足够的毅力。只要你有毅力，就会像周明所说的那样，“什么事情只要我肯干，就一定可以干好。你能学会你想学会的任何东西，这不是你能不能学会的问题，而是你想不想学的问题。如果你对自己手里的东西有强烈的欲望，你就会有一种坚韧不拔的精神，尤其当你是普通人的时候。” 有时，你可能没做过某一件事，不知道能不能做成。这时，除了毅力外，你还需要勇气。我以前在工作中，一般的沟通没有问题，但到了总裁面前，总是不敢讲话，怕说错话。直到有一天，公司要做改组，总裁召集十多个人开会，他要求每个人轮流发言。我当时想，既然一定要讲，那不如把心里话讲出来。于是，我鼓足勇气说：“我们这个公司，员工的智商比谁都高，但是我们的效率比谁都差，因为我们整天改组，不顾到员工的感受和想法……”我说完后，整个会议室鸦雀无声。会后，很多同事给我发电子邮件说：“你说得真好，真希望我也有你的胆子这么说。”结果，总裁不但接受了我的建议，改变了公司在改组方面的政策，而且还经常引用我的话。从此，我充满了自信，不惧怕在任何人面前发言。这个例子充分印证了“你没有试过，你怎么知道你不能”这句话。 有勇气尝试新事物的同时，也必须有勇气面对失败。大家不能只凭匹夫之勇去做注定要失败的事。但当你畏惧失败时，不妨想一想，你怕失去什么？最坏的下场是什么？你不能接受吗？在上面的例子中，如果总裁否定了我的看法，他会不尊重我吗？不但不会，别人很可能还会认为我勇气可嘉。而且，自觉的人会从失败中学习，认识到自己不适合做什么事情，再提升自己的自觉。因此，不要畏惧失败，只要你尽了力，愿意向自己的极限挑战，你就应为自己的勇气而自豪。 一个自信和自觉的人，如果能勇敢地尝试新的事物，并有毅力把它做好，他就会从成功里获得自信，从失败里增加自觉。 自信的第三步：自觉地定具体的目标，虚心地听他人的评估 培养自信也要设定具体的目标，一步步地迈进。这些目标也必须是可衡量的。我曾把我在总裁面前发言的例子讲给我女儿听，因为她的老师认为她很害羞，在学校不举手发言，我希望鼓励她勇于发言。她同意试一试，但她认为只有在适当的时候，有最好的意见时才愿意发言。但是，我认为有了“最好的意见”这个主观的评估，目标就很难衡量。于是，我和她制定了一个可衡量的、实际的目标：她每天举一次手，如果坚持一个月就有奖励。然后，我们慢慢增加举手的次数。一年后，老师注意到，她对课堂发言有了足够的自信。 自信绝非自我偏执、不容许自己犯错，或过度自我中心，失去客观的立场。我有个绝顶聪明的同事，他一生认准了“我永远不会错”这句“真理”。他表现得无比自信，一旦证明他某句话是对的，他就会提醒所有人几个月前他早就说过了。但因为他几乎是为了自信而活着，一旦证明他某句话是错的，他就会顾左右而言他，或根本否认此事。虽然他的正确率高达95%，但5%的错误让他失去了自己的信誉和他人的尊敬。这个例子告诉我们，自傲的自信或不自觉的自信甚至比不自信更加危险。 情商中的自觉有两个层面：对自己和环境皆能俱到，掌握主客观的情势。有自觉的人不会过度地自我批评，也不会天真地乐观，他们能客观地评估自己。所以，他们会坦诚地面对自己的能力极限，不会轻易地接受自己能力范围外的工作。当然，他们仍乐于接受挑战，但会在接受挑战时做客观的风险评估。这样的人不但对自己坦诚，对他人也坦诚。坦诚地面对失败会得到别人的信赖，因为他们知道你接受了教训。坦诚地面对自己的缺点也会得到别人的尊敬，因为他们知道你不会自不量力。所以，自觉的人容易成功，也容易自信。 自觉的人不但公平地评价自己，还主动要求周围的人给自己批评和反馈。他们明白，虽然自己很自觉，但别人眼中的自己是更为重要的。一方面，别人眼中的自己更为客观，另一方面，别人眼中的自己才是真正存在的自己(“Perception is reality”)，也就是说，如果别人都认为你错了，只有你自认为没有错，那么在社会、学校或公司眼中，你就是错了。所以，你必须虚心地理解和接受别人的想法，而且以别人的想法作为最终的目标。比如，我女儿可以每天评估自己的发言，但最终，只有当老师和同学们认为她是个开朗的、有想法的学生时，她才达到了最终的目标。 获得坦诚的反馈特别是负面的回馈并不容易。所以，你最好能有一些勇敢坦诚的知心好友，他们愿意在私下对你说真心话。当然，你不能对负面的反馈有任何不满，否则你以后就听不到真心话了。除了私下的反馈外，在美国的公司里，还有一种“360度”意见调查，可以对员工的上司、下属同时做多方面的调查。因为这种调查是匿名的，它往往能获得真实的意见，如果很多人都说你在某方面仍须改进，这样的说法就比自己的或老板的看法更有说服力。虽然在学校里没有这种正式的调查，但是你仍然可以尽力地去理解他人对你的想法。我的父亲常教诲我们凡事谋之于众，就是指开放心胸，切勿以井观天，局限了自己的视野。 马加爵说：“同学都看不起我。”其实，如果他有勇气向他信任的同学求证，他也许会发现自己错怪了同学，也许会发现交错了朋友，也许会证实同学确实看不起他并了解其中的原因，然后自我改进。坦诚的交流和真心的朋友或许都可以帮助马加爵避免悲剧的发生。 有自觉的人会为自己制定现实的目标，客观地衡量自己，并会请他人帮助评估。这样的人能持续提升自己的自信，并能避免自信发展为自傲。 快乐比成功更重要 科学研究证明：心情好的人最能发挥潜力；快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率；快乐的人有开明的思想，愿意帮助别人。但与其说快乐带来成功，还不如说成功的目的是带来快乐。我曾建议同学们追逐自己的理想和兴趣，其实做自己理想的、有兴趣的事情就是一种快乐。所以，快乐比成功更应成为我们的最终目标。 快乐的第一步：接受你的父母、环境、自己 不快乐的人总对一些无奈的事生闷气，不喜欢自己、父母 在所有“不能改变的事情” 中，最不能改变的是父母，最应接受的也是父母。有不少学生说：“父母不理解我，不接受我，不体会我的想法，总要求我用他们的价值观和理念来做事、读书、求学。所以我总是避开他们，越来越孤独。”对这些同学，我的回答包括以下两个方面： 第一，你应该接受你的父母，千万不要因为感觉父母不理解你而自我封闭。父母的成长环境不同，思维方式不同，他们对成功的定义可能也不同，对你的期望与你对自己的期望就有较大的差异。但他们人生的路走得比你长，经验比你丰富，你不能先入为主地排斥他们。另外，你必须理解，父母是世界上最爱你的人，他们也是唯一可以无条件为你付出的人，你应该无条件地接受你的父母。作子女的经常把父母亲过度理想化，而疏忽了绝大多数的父母，在他们生长的环境中，比我们更为匮乏、不足，他们可能没有机会学习如何当一个称职的父母，但以他们的条件，也尽力了。如果我们鄙视、排斥父母，无异是对自己生命的来源不敬，那如何能快乐？ 第二，你可以试着去改变父母的想法，但你首先应反问，你理解和接受你的父母吗？你能体会父母的想法吗？当你抱怨父母总是期望你完美时，难道你不也是在期望父母完美吗？凌志军建议说：“父母对你们的期望没有错，只是你们应该让父母了解，你们对他们的期望。”所以，在要求他们理解你之前，你应先去理解他们，这样才能更成功地和他们沟通。相互了解后，也许你们仍有不同意见但能彼此谅解，也许你或他们会改变原来的看法而达到共识。为此，你首先应和父母建立一个坦诚的沟通关系。也许起初你们会觉得别扭，但我相信你们很快就会体会到亲情与温馨。 除了接受父母，你还应接受环境中不能改变的事情。有些同学期望着不必考他们认为没用的题目，不必上他们认为没用的课，不必听他们不信 最无谓的“发愁”就是对自己不满意。这不但浪费了时间，而且会造成事倍功半。所以，同学们一方面要培养自己的自信，以每一个小的成功来激励自己，另一方面也必须能接受自己，理解你们是为自己而生活的。为自己而生活就是要为了自己的快乐、兴趣和人生目标而努力，不要活在别人的价值观里。微软亚洲研究院院长沈向洋小时候一直活在别人的价值观里，为了“第一名”拼命，但是有一天，“我忽然意识到原来的想法错了。打败别人，得第一名，不是最重要的。最重要的是，你能不能学会尊重你自己，能不能发现自己的价值在哪里。” 当你开始为自己而生活，接受并喜欢你自己，接受并接近你的父母，接受环境中不能改变的事情，你就会发现你开始快乐了。 快乐的第二步：宣泄你的情感，控制你的脾气 心理学家认为，马加爵“在精神上一直是孤独的，因为他总不愿与人交流，不愿说出自己真实的感受……是一个情绪反应相当激烈的人，但是他外表上又是一个相当压抑的人。”马加爵给亲人的信上也写道：“我这个人动情的话历来就讲不出口。”如果马加爵能直接地宣泄自己的感情，他也许可以防止悲剧发生。事后马加爵也想到：“逃亡的时候觉得自己傻，可以选择吵架就算了，没有必要杀人。” 中国人总认为矜持、含蓄是美德。但我认为，在今天的时代里，直截了当的沟通更为重要。拐弯抹角、言不由衷、瞻前顾后、当面不说、背后乱讲都是坏习惯。有一位中国老板和他的下属吵架，他问我是不是该请第三者调解，我给他的建议是：因为这是情感的事情，你应该直接去和下属沟通；第三者为了做和事佬，可能会说出违背你或你的下属意愿的话(例如谎称你已经认错，但其实你没有)，这反而会造成更多的麻烦。 当然，在情感问题上，直接沟通也需要技巧。例如，那位老板如果第一句话就对下属说：“你错了，但是我不和你计较。”那么下属肯定会反感。如果老板说：“你在那么多人面前骂我，很显然是你想抢我的工作。”结果就更不堪设想。显然，当你直接沟通时，不要论对错，不要猜测别人的动机，更不要再趁机补一句。最有效的沟通就是直接谈到你的感情，比如那位老板可以说：“当你在那么多人面前骂我时，我感到失去尊严，非常为难。”这样一句话是不能反驳的，甚至可能会引发理解和同情。 当你怒火中烧时，把愤怒的话转变成感性的话并不容易。要做到这一点，我们又需要依靠“自觉”和 “自控”。自觉不只是认识自己的能力，更是认识自己的感情。自觉的人知道自己何时会喜怒哀乐，也理解喜怒哀乐的宣泄会造成何种后果。如果他感到气愤，他不会瞬间爆炸，因为他知道爆炸的后果，但他也不会压抑自己的感情，因为那会对心灵造成很大的伤害，他通常会尽量自控地用最有建设性的方式处理。正面、感性的沟通可以降低火爆的气氛。感情和沟通都是最有感染性的，你完全可以用有建设性的、宽容的态度来与他人沟通并影响他人。 自控是一种内心的自我对话，可以提醒自己不要落入恶劣态度的陷阱。除了上溯的理智分析外，深呼吸是最快、最简单的情绪调节方法，中国人说：“心浮气躁”、“心神不宁”、“心乱如麻”、“心焦如焚”，指的都是心情紊乱和情绪及精神状态的关系，而“气定神闲”、“心安理得”最方便的作法就是深呼吸，也就藉由调气调息，把气调顺了，比较能摆脱情绪的牵扯，回到理性思考。美国对有暴力行为的加害人，都会施以团体教育，而教导他们认清暴力的毁灭性，学习控制自己的冲动，也就是懂得“叫停”或“离开现场”，以保护自己和对方的安全，避免铸成大错。 如果认为自控不容易，那么，你可以请你的知心好友随时提醒你。我过去的一个老板常常一生气就一发不可收拾，而且他生气都有前兆：他会先用刁钻的问题考倒你，然后他开始战抖，最后他才发脾气。但他想改掉这个毛病，于是他要求我在每次看到前兆时，用一句“密语”(如“让我们言归正传吧”)来提醒他。几次“密语”提醒之后，他就有了自觉和自控的能力，再也不需要别人提醒了。 快乐的第三步：有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半 科学研究告诉我们，调节自己的心情最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通。科学的根据是，感情源于人脑的lymbic系统，而该系统主要靠与他人的接触调节。科学证明，在一起交谈的两个人会慢慢达到同样的心理状态(喜怒哀乐)和生理状态(体温、心跳等)。因此，若想达到感情的平衡，我们必须懂得依靠别人。与人沟通是提升你的情商和快乐的唯一方法。与世隔绝的人只会越来越苦闷。西方有一古谚：“有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半。”马加爵所谓的真情，应该就是指能分享心情、内心的人吧！ 所以，如果你情绪不好，或受了委屈时，应多向父母、朋友倾诉，不要像马加爵那样总把话闷在心里，只对日记倾诉。马加爵很苦闷，却没有倾诉苦闷的渠道。他说：“我在学校一个朋友也没有，我在学校那么落魄……在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独。”马加爵在人际交往中碰到很多障碍，这些障碍带给他苦闷，而这些苦闷又没有渠道宣泄，进而造成更大的苦闷。这个恶性循环最终导致了悲剧的发生。其实，马加爵的内心独白，证明他是一个有自觉的人，他能看清自己的困境，可惜他将自己锁在自我封闭的牢笼里，让仇恨把他带向毁灭。记得去年，非典风波，最恐怖的威胁就是被隔离，可是平日里我们却常忽略了心里的孤立，使我们和快乐绝缘。 要得到快乐，你需要幽默、乐观的想法和沟通。在所有的沟通中，“笑”的感染力是最大的。耶鲁大学的研究发现，“笑”的感染力超过了所有其他感情，人们总会反射式地以微笑来回报你的微笑，而开怀的大笑更能迅速创造一个轻松的气氛，此外，幽默的笑也能促进相互信任，激发灵感。乐观、正面思考的力量是无穷的。近年来忧郁症已成为全世界来势汹汹的心理疾病，而其和负面思考有极大的关系，有些人习惯钻牛角尖，往悲观无助的方向想，困在死胡同中。如果能换个角度，半杯水有一半满的而非一半空的！现在的不如意，代表有无限成长进步的空间。学习检查自己，常保正念。 无论是驱逐悲伤或是获取快乐，我们都需要从倾诉和沟通中得到正面的激励。最自然的沟通对象可能是你的亲人，特别是你的父母。我相信，所有的父母都愿意听孩子的倾诉。 但是，“在家靠父母，出外靠朋友”，所以我们也需要和知心朋友沟通、倾诉。交朋友时不要只看朋友的嗜好和个性，更重要的是，你需要一些会鼓励人的、乐观的、幽默的、诚恳的、有同理心的、乐于助人的、愿意听人诉说的朋友。也许你会说：“我没有这样的朋友，也不敢去乱找朋友，如果别人拒绝怎么办？”如果别人拒绝你，你没有失去任何东西，但如果别人接受你，你可能因此找到你自己。 我希望你也会在寻找好友的过程中，也让自己成为这样一个会鼓励人的、乐观的、幽默的、诚恳的、有同理心的、乐于助人的、愿意听人诉说的人，并尽力去帮助你周围的亲人和朋友。唯有更多人愿意付出，快乐才能更迅速地通过人际网扩散。 给中国学生的祝福 我一直信奉以下做事的三原则：有勇气来改变可以改变的事情，有度量接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。 祝福中国的学生，当你碰到挫折时，能用这三个原则，以度量、勇气、智慧来帮助你渡过难关。 祝福中国的学生，当你追求成功、自信、快乐时，不要忘了成功是多元化的，不要忘了自信是自觉而非自傲，不要忘了快乐的人总能理解、接受和喜欢自己。 祝福中国的学生，当你逐步获得成功、自信、快乐时，会发现一个良性循环：从成功里得到自信和快乐，从自信里得到快乐和成功，从快乐里得到成功和自信。 祝福中国的学生，当你拥有成功、自信、快乐后，不要忘了帮助他人获得成功、自信和快乐。 李开复 2004年5月 |
给中国学生的第四封信：大学四年应是这样度过
给中国学生的第四封信：大学四年应是这样度过
李开复 2005年2月
今天，我回复了“开复学生网”开通以来的第1000个问题。关掉电脑后，始终有一封学生来信萦绕在我的脑海里，挥之不去：
开复老师：</